Hur kan jag prestera bättre för att nå mina mål? Jo… Din fysiska kondition och hälsa har stor inverkan på hur du presterar vid fysiska och mentala påfrestningar. Träning är därför ett utomordentligt bra verktyg när det gäller ditt personliga välbefinnande, din personliga utveckling och för att förebygga ohälsa.
Träningskoncept och upplägg:
- Cirkelträning med TRX
– Navy Seal:s inspirerad cirkelträning med TRX Tactical Suspension Trainer™, där man använder den egna kroppstyngden för att framkalla styrka och balans. - Spinning HIT / Landsvägscykling
– Konditionsträning på spinningcykel i grupp (30-45-60 min).
– Landsvägscykling i grupp el. enskilt. - IndoorWalking HIT
– Konditionsträning på crosstrainer i grupp (30-45-60 min).
